열심히 즐겁게 살자

크기(양)를 줄여라 = 위를 사랑하라 - 양이 문제다, 항상 양이 문제다 - 모든 다이어트는 00은 좋다 00는 나쁘다 하면서 실패한다 - 종류(One food ~ GI)는 일시적 효과만 있다. 결국 참지 못한다 - 특이하게 먹어도 큰 문제는 없다 - 허기와 포만감의 관리다 - 과식 : 왜 과식을 하는지 알아라 - 시..

역류성 식도염에 좋은 음식과 안좋은 음식들... 1.역류성 식도염에 좋은 음식 물 역류성식도염에는 첫번째로 물이 좋은 음식입니다. 물을 많이 마시는 것은 힘들수도 있습니다. 천천히 물의 양을 늘리도록하며 하루 1L이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 알카리 이온수기로 만든 물이 좋다..

암세포만 죽이는 항암물질 개발됐다 기존 방사선 6분의1로 치료, 부작용 최소화 아시아경제 | 정종오 | 입력 2015.01.15 12:01 | 수정 2015.01.15 17:19 [아시아경제 정종오 기자] 암세포에만 작용하는 신개념 항암물질이 개발됐다. 기존 방사선량의 6분의 1로 치료가 가능하고 단백질과 항암제를 결..

나이별 표준체중 ( 여성 ) 표 준 체 중 신장(cm) 위험 비만 (매우위험) 보통 비만 (주의요함) 이상적인 체중 보통 마름 (주의요함) 위험 마름 (매우위험) 30% 20% 10% 표준 체중 10% 20% 30% 140 60.8 56.2 51.5 46.8 42.1 37.3 32.8 141 61.4 56.6 51.9 47.2 42.5 37.8 33.0 142 61.9 57.1 52.4 47.6 42.8 38.1 33.3 143 62.5 57.7 52.9 48.1 43...

동양인도 양배추를 더 먹어야 하는 이유 5 양배추는 서양에서 가장 인기 있는 채소 중의 하나다. 건강에 좋은 여러 가지 성분이 양배추에 많이 들어있기 때문이다. 양배추에는 비타민 A와 C, K 등를 비롯해 칼슘 등의 미네랄과 섬유질도 풍부하다. ◆각종 궤양에 효과 =최근 아침마다 양배..

암세포가 얼씬도 못하게~ 4대 항암제 아세요? 암에 대한 두려움이 날로 높아지고 있다. 누구든 예외가 없다. 부자든, 권력자든 가리지 않고 파고든다. 누구에게나 암은 공포의 대상이 되고 있는데 이러한 암이 걱정스럽다면 잠시 주목하자. 암세포가 얼씬도 못하게 하는 4대 항암제에 관심..

마늘의 항암효과 [마늘. 영지] 암억제성분. 메커니즘 규명 항암식품으로 알려진 마늘과 영지의 암 억제성분과 메커니즘이 규명됐다. 서울대 양철학(양철학.화학과)교수는 2일 한국과학재단 지원으로 3년간 수행한 연구를 통해 마늘의 알리신, 영지의 가노데릭산성분이 변이된 라스 단백..

항암효과를 높이는 마늘 조리법 암을 이기겠다는 꿋꿋한 의지는 암 치료와 재발 방지에 좋은 결과를 가져다 준다. 직장암 수술후, 8년째 건강하게 지내고 있는 김씨의 경우도 그렇다. 암 치료후, 그의 생활습관 가운데 가장 큰 변화는 음식이었다. 김씨는 현미잡곡밥에 채소를 주로 먹고 ..

※귀를 당기면 모든 질병이 사라진다※ 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가.. 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤잠자리에 드는 것이라고 한다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한다. 한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체의 ..

위식도역류 질환(GERD) ■ 개 요 : GERD는 서양의 질병이라는 것이 지배적인 개념이었으나, 식생활 습관이 서구화되고 체형이 대형화되면서, 우리 나라에서도 GERD 증상을 가진 환자들이 늘어나고 있습니다. 단순한 증상으로만 진단할 때, 위장관 계통의 외래 진료 환자 중 약 10%가 GERD 관련 ..